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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上班族省錢大作戰
工商時報【王奕勛】
隨著年紀的增長，中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題，究其原因通常是因為缺乏運動，飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。
有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而，更重要的是，在運動過程中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉流失，因此，運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。
提升骨質健康、改善新陳代謝，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量，才能打造無齡人生。
美國八卦網站「TMZ.COM」爆料指出，湖人隊退休球員、前尼克隊教練費雪（Derek Fisher）向警方報警，稱自己的冠軍戒5枚全數被偷，還有價值30萬美元的珠寶也不翼而飛。
「TMZ.COM」報導中指出，費雪向警方表示，他在美國周一時間早上7點半左右外出3小時之後，家中就被小偷闖空門。除了價值30萬美元珠寶被竊之外，連帶5枚冠軍戒也遭殃。根據新聞內容指出，洛杉磯警局正在調查中，研判小偷應該是由後門進入家中，但目前沒有最新消息，媒體也尚未詢問到費雪本人說詞。
費雪效力湖人期間總共拿下5冠，退休後他到紐約執教兩年，但成效不彰、最後被「禪師」傑克森（Phil Jackson）炒魷魚。
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